膚色暗沉、蠟黃,老是白不回來嗎?日常8個有效「美白習慣」學起來!

膚色暗沉、蠟黃,老是白不回來嗎?日常8個有效「美白習慣」學起來!

2024-09-04

WHITE RADIANCE ADVANCED LIGHT PERFECTING TONER

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相信許多人都渴望擁有白皙透亮的好膚質,常常為暗沉蠟黃的膚色所困擾。其實,只要培養正確的生活習慣,就能從內而外改善皮膚暗黃問題,打造無瑕白皙肌!現在就跟著一起學習8個實用的美白秘訣,讓肌膚重現水嫩光澤!

1. 保證充足睡眠

保證充足的睡眠是美白第一步。睡眠不但能讓身心獲得充分休息,更是肌膚自我修復的黃金時間。充足的睡眠有助於促進眼周的血液循環,從而改善眼部皮膚的暗沉和浮腫,淡化黑眼圈。反之,長期睡眠不足干擾激素分泌,導致新陳代謝受阻,皮膚就會顯得疲憊暗沉,臉色泛黃。因此,要想改善肌膚狀態,睡個美容覺可是頭等大事!

2. 補充維他命C

維他命C被稱爲美白聖品,它可以抑制黑色素活性,是美白好幫手。紅甜椒、奇異果、番茄等常見蔬果,都能為皮膚補充天然維C,改善暗黃。另外,你亦可選擇口服維他命C補充品,分早晚兩次補充,吸收效果會更好,能有效減少暗沉。

3. 定期去角質

去角質能有效清除皮膚表面的死皮,令毛孔暢通,促進皮膚更新。同時,它還能去除皮膚表面已形成的色素沉澱,減少黑色素堆積,從而改善皮膚暗沉、蠟黃的問題。此外,去除角質後,肌膚更易吸收護膚品中的美白成分,能進一步達到提亮效果。

4. 減少攝取感光食物

你是否發現即使努力做好防曬美白,還是覺得容易曬黑、膚色暗沉泛黃?這可能和你的日常飲食習慣有關!或許你可以檢查自己日常飲食中是否有吃到容易使肌膚對光、紫外線敏感的「感光食物」。有的感光食物如胡蘿蔔、菠菜等, 它們富含的營養素容易讓皮膚對光變得更敏感,它們會吸收陽光中的紫外線,間接增加黑色素的生成,造成皮膚暗沉,臉色發黃,因此也要適度攝取

5. 養成「肌斷糖」的習慣

除了感光食物之外,甜食都會令肌膚變得暗沉泛黃、缺乏光澤!現代都市人愛進食甜吃、各種台式飲品,又常吃高脂、油炸、澱粉質等「速食」,攝取過多糖分不但影響身體健康,原來更會加速肌膚「糖化」,導致肌膚中的膠原蛋白變黃變暗、失去水分,形成暗沉泛黃+缺水肌!想由肌底散發原生「亮白水光肌」,減褪暗沉和泛黃感?第一步應該要為肌膚抗糖!

抗糖美白精華推薦:OLAY水感透白光曜精華

要由肌底締造原生「亮白水光肌」,關鍵就是「抗糖」。OLAY美白專研30年推出的「抗糖精華」能實現肌底抗糖 1的美白精華,針對「糖化」為阻礙肌膚水潤亮白的元兇而研發出突破性抗糖美白科技,特別加入由白睡蓮花提取的權威抗糖成分「革糖素Glycoxyl」 2,其高濃縮活性能夠做到3重肌底抗糖1 增加糖化抵禦力3,防止糖分傷害肌膚,保護膠原蛋白不被糖化而變黃,並且加速分解肌膚糖化物,達至肌底提亮褪黃,重現有層次感的剔透亮白水光肌。

  1. 肌底指肌膚表面的表層。抗糖指成分特性。
  2. 指NYMPHAEA ALBA FLOWER EXTRACT。
  3. 成分特性來源P&G實驗室數據。

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6. 做好防曬措施

除了改善飲食習慣和日常護膚保養,防曬也是美白的重要一環!陽光中的紫外線是刺激黑色素生成的元兇,會令皮膚形成色斑,導致臉色暗黃。想要改善膚色必須做好防曬措施,無論是使用防曬霜或是物理遮陽,都能有效阻隔紫外線對肌膚的傷害。選擇合適的防曬產品並定期補涂,全方位保護皮膚,改善暗黃、美白效果更顯著。 想要一支清爽不粘膩的護膚級防曬霜幫你全面美白抗光?不妨試下OLAY輕盈水感防曬乳!含有4重防曬成分 1能抵禦98%紫外線2,雙重阻隔UVA+UVB,16倍抵禦曬黑3,同時預防曬紅、曬傷,提供OLAY最高UV基準SPF50+ PA++++。而且更蘊含3大護膚成分:海藻糖、白茶、B3,做到抗光老化、抗氧化、抗糖化,不止完美阻隔紫外線,仲提供細胞級修護,防曬、美白、保濕一Take過!

  1. 指配方各種的4種防曬成分,Octocrylene, Homosalate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid。
  2. 數據來源於P&G委託的第三方。
  3. 數據來源OLAY委托第三方實驗室,對比未塗抹防曬。

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7. 曬後及時補水

曬完太陽後,皮膚會有灼熱感,同時也會流失大量的水分。許多人一心希望皮膚變白,卻忽略了「保濕」的重要性!皮膚一旦乾燥缺水,就會影響角質層的代謝能力,讓面部變得暗沉、失去光澤。所以,日曬后應當選擇有舒緩、修復功效的保濕產品,以維持水分平衡,改善皮膚狀態,阻止皮膚進一步變黑泛黃,找回好臉色。

8. 定期做皮膚檢查

為保證皮膚的健康,我們平時應密切關注皮膚的變化,留意是否出現新的色斑,以及現有色斑的形狀、大小和顏色是否有異常變化。此外,每年安排一次全面的皮膚檢查也很重要,這有助於及早發現並解決潛在的皮膚問題。如果有需要,可以在醫生的指導下考慮進行激光治療等美白淡斑療程,以改善暗沉。